Sindirim sistemi sağlığını korumanın önemi

By yakaza - Tarihi : Pazar, Haziran 8, 2014

Sindirim sistemi sağlığını korumanın önemi

Öncelikle dengeli beslenmeliyiz.Çok sıcak ve soğuk şeyler yiyip içmemeliyiz.Lokmaları iyice çiğnemeli ve yavaş yemeliyiz.Sofradan sindirim sistemimizi yoracak kadar çok yemeden kalkmalıyız.Yemek sırasında ve yemekten sonra gereğinden fazla su içmemeliyiz.Yemekten sonra bir saat kadar kendimizi yoracak işlerden kaçınmalıyız.Yemeklere çiğ salata veya taze meyve ile başlamalıyız.Kafeinli ve asitli içeçeklerden uzak durmalıyız.Posalı yiyecekleri bolca tüketmeli, elma, armur, şeftali, salatalık v.b. meyvelerin kabuğunu soymamalıyız.Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek tüketmeliyiz ama tükettiğimiz ekmeğin kepek oranı buğdaydaki doğal kepek oranıyla aynı olmalı, kepek fazla olursa barsaktaki demir emilimini azalttığı için kansızlığa yol açabilir uzun vadede.Cola, link, tang gibi kimyasal maddeler içeren içecekler yerine kaynak suyu, meyva suyu, maden suyu, boza, şalgam suyu, ayran, meyan şerbeti v.b. içecekleri tüketmeliyiz.Çayı yemekle birlikte veya yemekten hemen sonra değil en az 45 dk. sonra içmeliyiz. Böylece çayın demir emilimini azaltarak kansızlık yapma etkisini önlemiş oluruz.Eti çok fazla tüketmemeli, sebzeye ağırlık vermeliyiz. Balık etine ağırlık vermeliyiz.Yemeklerde margarin, vita gibi yapay ürünleri değil zeytinyağı, tereyağı, ayçiçek yağı gibi doğal yağları tercih etmeliyiz.

Kategorisi Sağlık • Tags: , , , ,

Sindirim sistemi sağlığını olumlu ve olumsuz etkileyen etmenler

By yakaza - Tarihi : Pazar, Haziran 8, 2014

Sindirim sistemi sağlığı olumlu ve olumsuz etkileyen etmenler

Sindirim sisteminin sağlığım olumlu etkileyen etkenler        :

Sindirim sisteminin sağlığım olumsuz etkileyen etkenler      :

Kategorisi Sağlık • Tags: , , , , , , ,

Uyuşturucu Maddelerin İnsan Sağlığı Üzerine Etkileri

By yakaza - Tarihi : Pazar, Haziran 8, 2014

Uyuşturucu Maddelerin Yaptığı Etkiler -Uyuşturucu Maddelerin İnsan Sağlığı Üzerine Etkileri

Psikolojik Bağımlılık ;

Bu bağımlılık türünde kişi sarhoş olmak, heyecan duymak, keder ve sıkıntılardan uzak kalmak, hayale dalmak için uyuşturucu maddeye karşı şiddetli arzu duyar. Maddeyi bulamadığı zaman, hayatının zindan olacağı endişesini taşır.

Fiziki Baygınlık ;

Devamını Okumak İçin Tıkla »

Kategorisi Sağlık • Tags: , , , , ,

Morfin Hakkında Bilgi

By yakaza - Tarihi : Pazar, Haziran 8, 2014

Morfin  Hakkında Bilgi

MORFİN 

Afyon içersindeki 25` e yakın alkaloit denilen zehirlerden en tanınmışı morfindir. Morfin kelimesi, Grek mitolojisinde uyku tanrısı manasına gelen MORPHEUS isminden gelmektedir. Morfin 19. yüzyılın başlarında bulunmuştur, fakat uyuşturucu olarak kullanımı bu asrın sonlarında başlamıştır. Bilhassa Amerika`da iç savaş esnasında yaygın hale gelmiştir.

Devamını Okumak İçin Tıkla »

Kategorisi Sağlık • Tags: , , , , , ,

LSD Hakkında Bilgi

By yakaza - Tarihi : Pazar, Haziran 8, 2014

LSD Hakkında Bilgi

LSD 

Lysergic Acid Diethylamide`nin kısa yazılışıdır. Çavdar küfünde bulunan lysergic asitten üretilen yarı sentetik ve çok kuvvetli bir uyuşturucudur. Kokainden 100 kat daha güçlüdür. Argoda eski küpler,25,zen, nef, nahin,şeker,topalı,cennet mavisi gibi isimlerle bilinir. l943 yılında bir kimyacı migren tedavisi için araştırma yaparken LSD’ yi keşfetmiş kazara bir parça LSD alarak keyif hali denilen etkilerini yaşamaya başlamıştır.

Devamını Okumak İçin Tıkla »

Kategorisi Sağlık • Tags: , , , , , ,
Protected by Copyscape Online Infringement Detector