Kas ve Kemik Sağlığımız İçin Yapılan Hareketler

YARDIM İÇİN FACEBOOK HESABIM : https://www.facebook.com/mehtap.simsek.35
By Odev Cevaplari - Tarihi: Cumartesi, Eylül 22, 2012 - Kaydet & Paylaş - Yorum Yaz

Kas ve Kemik Sağlığımız İçin Yapılan Hareketler

3. İskelet ve Kas Sağlığı

Vücudumuzu oluşturan iskeleti ve kasları öğrendiniz. Kaslar ve eklemlerin uyumlu çalışması ile iskeletimizin vücudumuzu hareket etmesini sağladığını da biliyorsunuz. Bu yapılardan birinde oluşabilecek bir rahatsızlık, hareket engelleyici sonuçlar ortaya çıkarabilir. Böyle bir durumun oluşmasını hiç kimse istemez. Siz, bu tür rahatsızlığı olan bir kimse tanıyor musunuz? Tanıyorsanız o kimse ile ilgili bildiklerinizi arkadaşlarınızla paylaşın.

Oyun oynarken ya da yürürken ayağınızı burktuğunuz veya bir yere çarptığınız olmuştur. Böyle bir durumda yapacağınız en doğru davranış doktora gitmektir.

Doktorlar iskeleti oluşturan kemikleri incelemek için röntgen filmlerine ihtiyaç duyarlar. Uzmanlar, röntgen cihazları ile çekilen filmlere bakarak kemiklerin ne durumda olduğunu gözleyebilirler.

İskelet, kas ve eklemler bu kadar önemli olduğuna göre onların sağlıklı olmaları ve sağlığı kalabilmeleri için bazı kurallara uymalısınız. Resimleri inceleyerek iskelet, kas ve eklem sağlığı için dikkat etmeniz gerekenleri tespit edin.

Zamanınızın önemli bir kısmını okulda geçiriyorsunuz.

Bu nedenle sırada dikkatli olmalısınız. Sıranın üzerine

Eğilerek oturmanız iskelet ve kas sağlığınıza zarar veriri

Yerdeki bir şeyi alırken veya ayakkabılarınızı bağlarken

dizlerinizi bükmelisiniz.

Okul çantanızı tek omuzda değil, iki omuzda birden

Taşımalısınız.

Siz de iskelet ve kas sağlığımızı olumlu ve olumsuz

etkileyecek davranışları araştırın. Bunlara örnekler bulun.

Araştırma sonuçlarınızı defterinize yazın ve arkadaşlarınızla

paylaşarak tartışın.

FIKRA

İki ihtiyar hem yürüyor hem de konuşuyordu. Biri

diğerine:

-Sağ dizim çok ağrıyor, dedi.

Diğer:

-Yaşlılıktandır dostum yaşlılıktan, dedi.

Dizi ağrıyan ihtiyar bunun üzerine şöyle dedi:

-Ama sol dizimde aynı yaşta. O neden ağrımıyor?

1-Düzenli ve bilinçli yapılan egzersiz

2-Yeterli ve Dengeli Beslenme

3-Yeterince güneş ışığı almak

4-Günlük hayatta yaptığımız hareketleri kaslarımıza ve kemiklerimize zarar vermeyecek şekilde yapmak

ayrıca dar elbise,dar ayakkabı giymek Kas ve Kemik Sağlığımızı olumsuz yönde etkiler

Kategorisi Fen • Tags: , , , , ,

Yorum Yaz

Protected by Copyscape Online Infringement Detector